Как избежать профессиональных изменений

Проработав на одной работе много лет, человек начинает видеть только в свете своей профессии. Конечно от этого никто не застрахован, ведь большую часть жизни мы проводим на работе. И постепенно она полностью поглощает нашу жизнь.

Что же такое профессиональная деформация?

Профессиональная или личностная деформация это изменения в личности человека из – за негативных воздействий его профессиональной деятельности, характеризующихся в переносе своей рабочей роли на личностный план.

Причинами могут стать не только многолетняя работа в одной профессии, но и не осуществление своих профессиональных и карьерных планов. Это застывшая в своей деятельности работа, монотонная и однообразная.

В большей степени деформации личности подвержены профессии связанные с общением с людьми. Специальности более подверженные данной проблеме - психологи, учителя, военные, медицинские работники, журналисты и др. Для всех этих социальных профессий, деформация имеет разные проявления и признаки где - то в большей, а где – то в меньшей степени.

Перечислим наиболее частые признаки и их особенности по пунктам:

• Авторитарность. Проявляется в жестком контроле подчиненных. Потребность командовать как на работе, так и дома. Неадекватное отношение к критике окружающих.
• Агрессивность. Прибегает к оскорблениям, насмешкам, иронии. Раздражение по отношению к творческим и инициативным работникам.
• Лицемерие. Считает себя морально и нравственно непогрешимым. Открытое нетерпение к неправильным поступкам окружающих. Неискреннее отношение.
• Консерватизм. Нежелание узнавать что-то новое в профессии. Стремление защитить «устаревшие» знания.
• Эмоциональное равнодушие. Сухость и жесткость по отношению к окружающим.
• Тревожность. Постоянное переживание о невыполненной работе. Нервозность.
• Доминантность. Склонность к доминированию, т.е. к приказам и распоряжениям. Очень требователен к сотрудникам.
• Демонстративность. Выставление на показ своего превосходства.
• Профессиональный догматизм. Стремление как можно проще и быстрее сделать работу. Нежелание увеличивать свои профессиональные навыки из-за преувеличения своих знаний и опыта.

Практические способы избавления:

• Придя домой уделяйте больше времени своей личной жизни: ходите на свидания, гуляйте с детьми и т.д.
• Найдите себе хобби. Ваше увлечение должно быть далеко от вашей профессии.
• В идеале надо отдыхать 2 раза в год в совершенно другом городе, стране.
• После работы принимать ванну с морской солью – это поможет вам расслабиться и «отдать» весь негатив воде. Или просто ванночку для ног также с морской солью.
• Используйте медитации с расслабляющей музыкой.
• Старайтесь засыпать без посторонних мыслей.
• В профессиональной сфере: пойдите на курсы повышения квалификации.
• Если есть возможность перейдите на новую должность.
• Пойти на курсы кардинально отличающиеся от вашей работы.

Эти советы помогут вам не только при деформации личности, но и просто отвлечься от повседневных задач.

Стоит задуматься если незнакомый человек «с ходу» говорит вашу профессию. Поэтому если вы заметили хотя бы небольшие признаки профессиональной деформации, воспользуйтесь данными способами избавления от нее. Если чувствуете что не справитесь сами, обратитесь к психологу, он поможет разобраться в причинах и разработать программу восстановления.